楽しておいしい「マグロ缶詰を使った大根の煮物」 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 大根（約5ミリ/半月切り） 15cm
- 人参（3ミリ幅/輪切り） 5cm
- 椎茸（薄切り） 2個
- マグロの缶詰（はごろもフーズ/味付あり） 1缶（180g）
- ネギ（輪切り） 10cm
- 水 350CC
作り方
- 1 鍋に水と椎茸、大根、人参を入れ煮る。
-
2
煮えたらマグロ缶を加える。
（煮汁も全て） -
3
全ての煮汁が半分くらいになったらネギを加える。
蓋をして5分蒸らしたら完成。
■写真は一人前 -
4
※大根の水分量によりますが、
味が薄い場合は少しだけ醤油を足してください。
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食治家(しょくじや)
〜返レポはお休みしています〜
【食で】心身とも健康な毎日を
【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく
【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
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