電子レンジで作るお弁当用かに玉茶巾 レシピ・作り方
材料（お弁当3人分）
作り方
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1
材料を全て耐熱容器に入れてよく混ぜ、ラップ無しで 1000wレンジで1分チンする。
-
2
1度取り出し、軽く混ぜる。
その後もう一度 1000w20秒〜30秒レンジにかける。
-
3
まだ真ん中辺りが少し半熟の状態でよく混ぜ、手早くラップに包んでギュっと絞る。
-
4
お弁当サイズなら3つできます。
しばらく置いて余熱でかためます。
(冬場なら乾いた布巾やタオルで包んで保温すると良いです。)
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