鶏むね肉とちんげん菜ばなの味噌マヨ炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ☆を混ぜ合わせておく
-
2
ちんげん菜ばなは熱湯でさっとゆで、冷水にとり、水気を絞って長さ3センチに切る
むね肉は一口大のそぎ切りにし、●を揉みこみ下味をつける
-
3
フライパンに油をひき、むね肉を入れて両面こんがりと焼く
-
4
１とちんげん菜ばなを加えて、炒め合わせる
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