もやしと鶏むね肉菜花の炒め レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
菜の花はさっと茹でて水気を絞り、長さ3センチに切る
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2
鶏肉は一口大のそぎ切りにし、●を揉みこみ下味をつける
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3
フライパンに油をひき、２を入れて両面こんがりと焼く
-
4
もやしを加えて手早く炒め、しんなりしてきたら１と☆を入れて炒め合わせる
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