ほうれん草入り卵焼きとサラダトーストとスムージー☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ボウルに◎を入れ、良く混ぜる。
- 2 熱した卵焼きフライパンにサラダ油を入れ、1を流し入れて中火にし、菜箸でまとめながら卵焼きを作って1/4に切る。
- 3 食パンをトーストして水菜、蟹カマをのせ、マヨネーズをかける。
-
4
△をブレンダーに入れ、スイッチを押し、滑らかなジュース状になったらグラスに入れる。
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