オリーブオイル少なめで♪ささみのハーブフライ☆ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
- 1 ささみを削ぎ切りにして、イタリアンハーブミックスを振りかける。
- 2 1に小麦を付け、溶き卵を付け、パン粉を付ける。
-
3
熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、2を並べて弱火～中火で3分、裏返して2分揚げ焼きにする。
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