小松菜と豚そぼろの雑穀丼 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
タマチャンショップの三十雑穀
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2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
２合の目盛りまで水を入れ、プラス５０ｃｃの水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１８０ｇを使います
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3
小松菜は3ｃｍに切る
長ネギは斜め薄切りにする
-
4
フライパンに油をひき、豚ひき肉を入れぽろぽろになるまで炒める
小松菜と長ネギを加えて炒め、柔らかくなってきたら☆で味付けする
水溶き片栗粉でトロミをつける
-
5
２を器によそい、４をかける
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mint✩（返レポお休み中）
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
お返事レポをお休みさせていただいています。
お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。
夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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