菜の花と塩昆布あみえびの和風チャーハン レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 タマチャンショップの三十雑穀
-
2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
1合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ2の水を加えて30分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
*今回は上記の雑穀米150gを使います - 3 菜の花は色よく茹で冷水にとり水気を絞って2cmに切る
- 4 油をひいたフライパンに菜の花と塩昆布、2、あみえびを入れて炒め、しょうゆで味付けする
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