苦味少なめ。ケールで作るスムージー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1ケールとバナナを一口サイズにちぎってミキサーに入れる。
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2１のミキサーの400mlの目盛りまで牛乳を入れる。
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3ミキサーを動かす。
最初に10秒程度動かしたら一度止めて、さらに２～３秒ずつ、数回動かすと、混ぜ残しが少なくなめらかになる。 -
4コップに分けて完成。
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