蒸し茄子とササミのサラダ レシピ・作り方

蒸し茄子とササミのサラダ
  • 約15分
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蒸し茄子とササミ、ヘルシーに仕上げてみました。

材料(3人分)

作り方

  1. 1 きゅうりは千切りにする

    ササミは筋をとって茹で、細く裂く

    茄子はラップに包みレンジで3分加熱し、細切りにする
  2. 2 ☆を混ぜ合わせる
  3. 3 冷ました茄子とササミ、きゅうりを皿に盛り、周りに半月に切ったトマトを飾る

    2をかけて出来上がり

きっかけ

ヘルシーにしたくて。

おいしくなるコツ

茄子の加熱時間は太さによって調整してください。触ってクニャとなればOKです。

  • レシピID:1330010277
  • 公開日:2014/08/29
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