かぼちゃと鶏ムネ肉インゲンの炒め物 レシピ・作り方
材料（４～５人分）
作り方
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1
かぼちゃは種をとり、１cm幅の一口大の切る
竹串がすっと通るまでレンジでチンする（５００Wのレジで３分ぐらい）
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2
鶏肉は一口大の削ぎ切りにし、◎を入れて揉み込む
冷凍いんげんは２～３等分に折る
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3
フライパンに油をしき、かぼちゃを並べ、表面がカリッとするまで焼く
いったん皿に取り出す
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4
フライパンに油を少々足し、鶏肉を香ばしく焼く
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5
鶏肉に火が通ったら、いんげん、かぼちゃの順に入れ、☆の調味料で味付けする
皿に盛る
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