美味しい！春キャベツと大豆のゴマ和え レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- キャベツ １/５コ
- 水煮大豆(缶詰、ドライパック) ６０ｇ
- 白すりゴマ 大１～２
- 醤油(減塩) 大１
- 砂糖 小１、お好みで。
作り方
-
1
キャベツはざく切りにして熱湯で茹でる。
冷めたら水気をギューッと絞っておく。
水煮大豆は水分がある場合は、水を切っておく。
-
2
ボウルにすりゴマ、醤油、砂糖を入れて混ぜる。
固く絞ったキャベツと大豆を加えて、味が全体にまわるように混ぜる。
-
3
器に盛り付けて出来上がり。
ゴマが水分を吸収してくれるので、お弁当にもピッタリ☆
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- カテゴリ
- キャベツ
- 料理名
- ゴマ和え
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家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
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美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
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甘ーい春キャベツと大豆、すりゴマで、健康に良くて最強！美味～♡