♡おから蒸しパン、コーヒーver♡糖質オフ、ロカボ レシピ・作り方
材料（1人分）
- おからパウダー(微粒粉) 15g
- 卵 1個
- 甘味料(ラカントなど) 15g
- インスタントコーヒー 小さじ1〜2
- お湯 大さじ1
- 水 40〜50ml
- サイリウム 1g
- ベーキングパウダー 4g
作り方
- 1 インスタントコーヒーをお湯で溶かしておく
- 2 耐熱ボウルにベーキングパウダー以外の材料を入れ混ぜ
-
3
最後にベーキングパウダーをサッと混ぜる
(混ぜすぎない) -
4
タオルなどの上にボウルの底をトントン落として
少し空気を抜いて
レンジで600w 3〜4分加熱する -
5
竹串などで刺して生地が付いてこなければ
ケーキクーラーなどにあけて
冷めたら出来上がりです！！
出来立てがふわふわで1番美味しいです♪
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関連情報
◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
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コーヒー入りのほろ苦い大人なおから蒸しパンです！
材料混ぜるだけ、泡立て不要。
サイリウム入りにすると時間が経ってもふわふわです♡