★おから餅入りもち巾着★糖質オフ、簡単、ダイエット レシピ・作り方

作り方

1. 1

   すし揚げは端を切って
   袋状に中を広げておく

2. 2

   耐熱のタッパーなどにおからパウダー、サイリウム、塩、水を混ぜて
   レンジで600w40秒加熱
   一度取り出してスプーンなどで混ぜる

3. 3

   もう一度レンジで600w 30秒加熱して
   混ぜれば
   おから餅の完成！

4. 4

   1のすし揚げに3のおから餅を入れ
   爪楊枝で口を閉じる

5. 5

   <煮汁>の材料を入れ加熱し
   4の巾着を入れて弱火で煮る

6. 6

   煮汁を絡ませるように
   ひっくり返したりしながら煮れば
   
   出来上がりです！！

7. 7

   みょ〜んver笑