★レンジで簡単サバ缶トマト煮込み★糖質制限、ロカボ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
＊たまねぎ
くし切りスライス
＊ズッキーニ、なす
輪切り
＊キャベツ
ざく切り -
2
カットした野菜
サバ缶、トマト缶、塩こしょう
オリーブオイルを
スチーマーに入れて
レンジで600w 7分加熱
■サバ缶は汁ごと入れて下さい！ -
3
加熱が終わったら
パセリを振って
出来上がりです！
■レンジから取り出す際などはやけどに注意して下さい
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関連情報
◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
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糖質制限の見方サバ水煮缶☆骨ごと食べれます！
▶▷▶サバ缶は糖質低いですが、脂質が高いので
一日トータルでの脂質の摂りすぎに注意です！