もろきゅう味噌のゴーヤチャンプル風 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ゴーヤを縦に2等分し、中のわたをとり、
2ｍｍ幅に切る。 -
2
ビニール袋に1と○を入れてよく揉んで、
10分置いて、
洗って絞る。 -
3
中火で熱したフライパンに
油と2と木綿豆腐と、 もろきゅう味噌を入れて3分程炒める。
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