たまごとシーチキンのフライ レシピ・作り方
材料（2個人分）
作り方
-
1
たまごを固めに茹で、縦に二等分し、
黄身を出す。 -
2
1の黄身とシーチキンとマヨネーズを混ぜ合わせ、
あらびき塩こしょうで味をととのえる。 -
3
1の白身の片側に2を
半分入れ、
薄力粉をつけ、溶き卵をつけ、パン粉をつけ、適量の油でこんがり揚げる。
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