手早くできちゃう♪がっつり☆ＢＬＴ＋αサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1 レタスは洗ってよく水気を切り、大きめにちぎっておきます。
   トマト、アボカド、たまねぎは薄めにスライスしておきます。
2. 2 卵焼き用の四角いフライパンを火にかけ、しっかりと熱します。
   煙が出てきたら油を入れて広げ、半分に切ったベーコンを並べて両面を軽くあぶります。
3. 3 ベーコンの両面に焼き色がついたらフライパンに直接卵を割りいれて、ベーコンの位置を崩さないように菜ばしでグルグル解きほぐします。
   これで器に卵を解きほぐし、その器を洗う必要ナシです☆
4. 4 はがれるくらいに火が通ったらひっくり返して火を止め、もう片面も余熱で軽く焼き色をつけます。
   
   ※余計な火は使いません☆余熱を活用しましょう＾＾

   

5. 5 軽くトーストした食パンにマーガリン→マヨネーズとからしを塗ります。
6. 6 パンにレタス→焼いたベーコン卵をのせて塩コショウ、
   →たまねぎ→トマト→アボカドをのせ、もう１枚のパンでふたをします。
   半分にカットしてできあがり◎

   

7. 7 ※もしお弁当用などで具がこぼれて食べづらいという場合は、パンをトーストせず１枚に半量の具をのせて包む形にすると食べやすいと思います＾＾