栄養満点 ほうれん草とにんじんのナムル レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ほうれん草を茹でます
- 2 にんじんを切り耐熱皿に乗せ塩をひとつまみ振りラップをかけて1分チンします
- 3 ほうれん草を食べやすい大きさに切りボールににんじん ほうれん草 ⭐のものを入れてよく混ぜます
- 4 すりごまをふりかけよく混ぜ 器にのせて出来上がり
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