超簡単!新玉ねぎのグラタン レシピ・作り方

超簡単!新玉ねぎのグラタン
  • 5分以内
Pisces
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今が旬の新玉ねぎで、血液サラサラになる、切って挟んで、チンするだけの超簡単レシピです。

材料(1人分)

  • 新玉ねぎ 1個
  • スライスチーズ 1枚
  • スライスベーコン 1枚
  • コンソメ顆粒 小さじ1/4杯
  • 乾燥パセリ お好みで

作り方

  1. 1 新玉ねぎは、8等分に切込みを入れる。
    スライスベーコンも、8等分に切る。
  2. 2 新玉ねぎの切込みに、ベーコンを挟み、器に入れ、コンソメを振りかける。
  3. 3 ラップをし、600wで、3~4分(玉ねぎの大きさで、加減して下さい。)
    レンチンし、取り出して、チーズをのせ、余熱で溶けたら、お好みで、パセリを散らす。

きっかけ

血液をサラサラにして、血圧も下げる玉ねぎを、丸ごと1個食べられるから。

おいしくなるコツ

新玉ねぎから、自然な甘味がスープにも溶け出し、玉ねぎの栄養素も逃さないので、スープも残さず食べて下さい。

  • レシピID:1310010102
  • 公開日:2018/03/24
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カテゴリ
5分以内の簡単料理玉ねぎ血圧が高めの方簡単夕食
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