☆生おからで作る簡単ヘルシーおからナゲット☆ レシピ・作り方

☆生おからで作る簡単ヘルシーおからナゲット☆
  • 約30分
  • 300円前後
☆☆ひめっこ☆☆
☆☆ひめっこ☆☆
たくさんおからがたべられちゃう♪

材料(3~4人分)

  • 生おから 100g
  • 玉葱 1/2個
  • シーチキン 1缶
  • 唐揚げ粉 適量

作り方

  1. 1 みじん切りにした玉葱をラップをしてレンジにかける。
  2. 2 おからを1分レンジにかける。
  3. 3 おからに玉葱と油をきったシーチキンを入て混ぜる。
  4. 4 食べやすい大きさ(コロッケみたいに)にまるめて唐揚げ粉をまぶして油でキツネ色に揚げる。

きっかけ

どうしても余ってしまうおから。卯の花以外のメニューを考えてみました♪

おいしくなるコツ

おからは油を吸いやすいので、高めの温度でサッと揚げてくださいね♪

  • レシピID:1310001232
  • 公開日:2011/05/06

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その他のコロッケ
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おから シーチキン 唐揚げ粉 簡単
料理名
おからナゲット
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つくったよレポート(2件)

  • Na20606
    Na20606
    2013/05/10 14:25
    ☆生おからで作る簡単ヘルシーおからナゲット☆
    シーチキンが良い味出しててとても美味しかったです!!ヘルシーだし、また作ります♪
  • ノウズミニマム
    ノウズミニマム
    2012/01/05 18:40
    ☆生おからで作る簡単ヘルシーおからナゲット☆
    にんじんも入れてーo(^-^)oヘルシー美味しかったです☆

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