もやしと鶏肉のオイスターソース炒め レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 鶏肉は食べやすく切り、塩、こしょうを振り片栗粉をまぶす。
-
2
フライパンにごま油を熱し、1の鶏肉を中火で3分程焼く。
焼き色がついたら裏返して1分程焼く。 -
3
もやしを加え炒め、しんなりしてきたら〇を加え炒める。
全体に火が通り味が馴染んだら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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もやしと鶏むね肉、節約食材でできるのも嬉しい〜