カレー風味☆鶏むね肉の揚げ焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏むね肉(皮なし 鶏もも肉でも) 200g
- 塩、こしょう 少々
- カレー粉 小1/3〜
- 薄力粉 大1
- 水 大1.5
- パン粉 適量
- ひまわり油 大2
作り方
- 1 鶏肉は余分な脂を取り除き、薄めに食べやすく切る。塩、こしょう、カレー粉を振る。
- 2 薄力粉と水を混ぜたものに1をくぐらせ、パン粉をまぶす。
-
3
フライパンにひまわり油を熱し両面揚げ焼きにする。
きつね色になり火が通ったら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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タキハ2024/10/06 03:50
カレー粉は初めて入れて作りましたが
とても美味しくできました。
また作ります。 -
はゆのごはん2024/09/20 07:47
おはようございます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
お弁当用に作りました❣️
レシピありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ -
林檎の木2024/08/13 07:04
はじゃじゃ様、鶏むね肉の揚げ焼きを作りました♪
とっても美味しかったです♪♪レシピ、ありがとうございます！！
良い１日をお過ごしくださいませ☆☆☆ -
Backpacking2024/01/15 20:39
何度作っても美味しいですねー！
レシピへのコメント
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少ない油で簡単に揚げ焼きに。油が殆ど残らないので後片付けも簡単です。