さつまいもとささみの炒め物 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
さつまいもはいちょう切りにして5分程水にさらしてアクを抜き水気を切る。
鍋に水(分量外)とさつまいもを入れてやわらかくなるまで15分程煮る。 -
2
ささみは筋を取り一口大に切る。
●塩、こしょうを振り片栗粉をまぶす。 -
3
フライパンにごま油を熱し、2のささみを中火で炒める。
火が通ったら茹でたさつまいもと〇を加え炒め合わせて完成。
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- 料理名
- さつまいもとささみの炒め物
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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mimi23952024/10/25 04:28
はじゃじゃさん
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こちらはお弁当用につくりました
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