鶏ひき肉と豆腐でヘルシーつくね！ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 豆腐はキッチンペーパーに包み、水気を切っておく。
- 2 手順1と鶏ひき肉を混ぜ合わせ、刻みネギ、卵、片栗粉、塩胡椒をしよく混ぜ合わせる。
- 3 手順2を成形したら、熱したフライパンに油を少量いれ、焼いていく。
- 4 ☆の調味料を混ぜ合わせておく。
-
5
両面しっかり焼き色がつくまで焼いたら、☆の調味料をいれ、よく絡めながら味を整えたら出来上がり☆
※味が薄かったら、☆の調味料を1:1:1の割合で足していく。
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