まぐろとわかめの丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
乾燥わかめは水で戻し水気を切る。
小皿に醤油とわさびを混ぜ合わせておく。
まぐろは食べやすく削ぎ切りにする。 - 2 器にご飯を盛り、海苔をキッチンバサミで細切りにしてかける。
- 3 まぐろを放射状に並べてのせ、中央にわかめをのせる。
-
4
ごまを振る。
醤油とわさびを混ぜたものを回しかける。
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安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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