ヘルシーなダイエット食☆こんにゃくの田楽 レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
お鍋にお湯を沸かす（分量外）
その間に板のままのこんにゃくに竹串を刺してから包丁で切り分ける。（写真2枚目参照）
-
2
沸騰したお湯の中に、切り分けたこんにゃくを入れ3分ほど茹でる。（中まで温めればｏｋ）
茹でている間に、☆を全て混ぜ合わせておく
- 3 茹で上がったこんにゃくに、☆をかけて、いりごまをかけたら出来上がりです。
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ヨギーニ
はじめまして。名古屋住まい、フルタイムの共働き、夫婦2人暮らしの、日々のレシピです。「簡単、時短、美味しい」を目指しています。
というか、簡単手間無しのものしか作りません笑
どちらかと言うと名古屋特有の濃いめの味付けですので、お好みで調整してくださいね。毎日のメニューに困ったときにお力になれたら嬉しいです。
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