白菜と焼き揚げのごま風味和え レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 白菜は、短冊切りに、耐熱皿に入れラップをかけて電子レンジで約1分加熱し、さっと流水にさらして水切りをしておく。
-
2
ボウルに白菜、竹輪、ごま油、低糖質ふりかけ・ごま風味を入れて和え、最後に油揚げをさっくり混ぜ合わせて、器に盛り付ける。
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ごまと鰹の旨みが美味しい！お弁当のおかずや、お酒のあてにも！白菜を他の野菜に変えても♪
ダイエットや糖尿病で糖質制限中の方に！