腸活☆こんにゃくと人参とひじきの炒め物 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
ひじきは水(分量外)で戻し水気を切る。
こんにゃくは一口大に切る。
人参は細切りにする。 -
2
フライパンにごま油を熱し人参を炒める。
しんなりしてきたらこんにゃくとひじきを加え火が通るまで炒める。 - 3 〇を加え炒め、汁気が飛んで味が馴染んだら完成。
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安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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