疲労回復に☆豚肉とつるむらさきのにんにく炒め レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
つるむらさきは3センチ幅に切る。
にんにくは薄切りにする。 - 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒める。
- 3 香りがたってきたら豚肉を加え炒める。
- 4 肉の色が変わってきたらつるむらさきを加え火が通るまで炒める。
- 5 〇を加え炒め、味が馴染んだら完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 関連キーワード
- 夏バテ予防 夏バテ対策 スタミナ 疲労回復 炒める 炒め物 ガーリック 栄養満点
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！
●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
あやなおちゃん(返レポします)2021/10/01 17:08
にんにくたっぷり！美味しくできました。有難うございました。
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
つるむらさきはビタミンやミネラルが豊富のようで栄養たっぷり！