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ほうれん草とちりめんじゃこの酢醤油和えレシピ・作り方

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はじゃじゃ

酢醤油であっさり♪

材料（2人分）

ほうれん草: 1束　170g

ちりめんじゃこ: ふたつまみ

酢: 小1/2

醤油: 小1/2～

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作り方

1

ほうれん草はさっと茹で水に晒して絞り、3センチ幅に切る。
2

ボウルに全ての材料を入れて良く混ぜて完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ほうれん草の水気をしっかり絞る。

きっかけ

ほうれん草で鉄分補給。

公開日：2020/03/24

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関連情報

カテゴリ: ほうれん草カルシウムの多い食品の料理鉄分の多い食べ物鉄分の多いレシピちりめんじゃこ

関連キーワード: 鉄分カルシウム和え物和える

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はじゃじゃ安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。高血圧の家族がいるので減塩・薄味美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

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