糖質オフダイエット☆乾燥こんにゃくパスタで担々麺 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   乾燥こんにゃくパスタを用意します。

2. 2

   鍋にたっぷりの水を入れ沸かします。

3. 3

   乾燥こんにゃくパスタを入れます。

4. 4

   7分ゆでます。

5. 5

   ザルに湯切りします。

6. 6

   フライパンに水を入れ火をつけます。

7. 7

   沸騰したらチンゲン菜を1分ほどゆで、お皿に取り置きます。

8. 8

   続けて、もやしを1分ほどゆで、湯切りします。

9. 9

   フライパンにごま油をひき火をつけ、豆板醤を加えて、炒めます。

10. 10

    ひき肉を加えて、塩・コショウをふりかけ、よく炒めます。

11. 11

    にんにく・ネギを加え炒めます。

12. 12

    水・創味シャンタン・練りごま・酒・砂糖・しょう油・酢を加えて、混ぜ合わせます。

13. 13

    10分ほど煮込みます。

14. 14

    花椒を加え混ぜ合わせます。

15. 15

    ゆでたこんにゃくパスタを加え混ぜ合わせます。

16. 16

    5分ほど煮込み味がなじんだら、出来上がりです！

17. 17

    おわんに盛り付け、ゆでたチンゲン菜ともやしをのせて、美味しくお召し上がり下さい！

18. 18

    こちらの料理は、ウミダスジャパンの乾燥こんにゃくパスタで作りました。
    ※ ぜひお試し下さい！

19. 19

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