サバと小ねぎとごまの混ぜご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 温かいご飯 1膳
- サバ(焼いたもの) 30g
- 小ねぎの小口切り 小1
- いりごま 小1
- 塩 少々
作り方
-
1
小ねぎは小口切りにする。
焼いたサバは骨を取り除いてほぐす。 - 2 ご飯に、残りの材料を全て混ぜ合わせて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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sweet sweet ♡2024/11/20 18:48
はじゃじゃさん♪（・)))･･･♡焼き鯖の美味しいご飯また食べたいですෆ˚*ŧ‹”ŧ‹”(⑉︎• •⑉︎)ෆ˚*美味美味ですねෆ˚* -
Diamond.K2021/10/22 19:47
はじゃじゃさんこんばんは(*^-^)とても美味しい混ぜご飯でした！栄養もあっていいですね。ごちそうさまでした♪ -
( natukitchen )2020/07/18 18:46
子供ご飯に♪∩^ω^∩
魚ってパサパサするので
混ぜご飯にしたら
食べてくれました♪♡
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