レンジで☆かぼちゃとほうれん草のコンソメ和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは種とわたを取り除いて1.5センチ角位に切り、レンジで竹串がスッと通るまで加熱。(800Wで5分半位)

2. 2

   ほうれん草は3センチ幅に切る。
   800Wのレンジで2分半位加熱し、水にさらして水気を絞る。

3. 3

   ボウルに1、2、コンソメを入れてよく混ぜる。

4. 4

   塩、こしょうで味を調えて完成。

5. 5

   冷凍保存する場合、保存期間の目安は2週間位です。