レンジで！小松菜と油揚げとちくわの煮物 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
小松菜は3センチ幅に切る。
油揚げは、キッチンペーパーでおさえて油抜きして7ミリ幅に切る。
ちくわは5ミリ幅の輪切りにする。 - 2 耐熱性のボウルに1を入れて、〇の調味料を加える。
-
3
蓋又はラップをして、800Wのレンジで3分加熱。
全体を混ぜて更に1分加熱。 - 4 また全体を混ぜて蓋をして5分位おき、味を馴染ませたら完成。
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安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
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