目玉焼きとカニカマとチーズのトースト レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
パンにチーズを載せて、グリルでチーズが溶けるまで3分位焼く。
-
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、卵をそっと割り入れる。
蓋をして弱火～中火で焼き、目玉焼きを作る。 - 3 1に2を載せて、塩、こしょうをふる。
-
4
カニカマをほぐしながら載せたら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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