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ほうれん草とえのき茸の炒め レシピ・作り方
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約15分
300円前後
はじゃじゃ
ごま油で炒めました。お弁当のおかずにも!
みんながつくった数
3
件
材料(3人分)
ほうれん草
120g
えのき茸
170g
ごま油
小1
シャンタン粉末
小1
醤油
小1/2
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作り方
1
ほうれん草とえのき茸は3センチ幅に切る。
2
フライパンにごま油を熱し、ほうれん草とえのき茸を炒める。
3
しんなりしたら、シャンタン粉末と醤油で味付けをして完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ほうれん草で鉄分補給。
公開日:2019/02/07
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ごま油
このレシピを作ったユーザ
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
つくったよレポート(
2
件)
2023/03/06 16:47
美味しかったです✩.*˚ ͛ご馳走様(*´ω`*)
ひかりん★
とても美味しそうですね☆ 作って下さり嬉しいです(*^-^*) レポートありがとうございます♪
2022/04/04 08:53
ごま油の香りがよく、とっても美味しかったです(о´∀`о)
はわゆり
こちらも作って下さりありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです!
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