簡単！鱈のソテー レシピ・作り方
材料（3人分）
- 鱈の切り身 2切れ
- エクストラバージンオリーブオイル 小1/2
- ハーブソルト 少々
作り方
- 1 鱈は洗い、キッチンペーパーで水気を拭いて6等分にする。
- 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で鱈を皮目から3分位焼く。
- 3 焼き色がついたら裏返して2分位焼く。
- 4 皿に盛り付け、ハーブソルトをかければ完成。
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- たらお弁当のおかず（大人用）焼き魚
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
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