低糖質❗ヘルシー餃子 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
材料をすべて用意する。すべての野菜,生姜 ニンニク ネギはみじん切りにする。卵を卵白だけ用意する。
-
2
ゴマ油、お湯、餃子の皮以外の材料をボールに入れ混ぜる。つなぎは卵白を使用してカロリーダウン。
-
3
餃子の皮20枚で包みます。
-
4
フライパンに餃子をならべる。お湯100ccを注ぎ 弱火で約10分程度蒸す。その後お湯を捨て、ゴマ油を入れて焼き色がつくまで5～7分中火で焼く。
-
5
お皿に盛り付けて完成❗
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 低糖質❗ヘルシー餃子
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
Yuuko♡2023/11/20 13:11
野菜たっぷりで 甘みが感じられ、ヘルシーでも とても美味しかったです❣️
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
