レンコンとじゃがいもの簡単クリームグラタン レシピ・作り方

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ひまわり母ちゃん
レンコンを洋風グラタンに。小麦粉使わずあっさり低脂肪乳でカロリーダウン

材料(3人分)

レンコン
100g
じゃがいも
3個
豚肉
100g
低脂肪乳
300cc
アボカド
1個
ピーマン
1個
塩・胡椒
少々
コンソメ
1個
とろけるチーズ
適量
オリーブ油
大3
マヨネーズ
大3

作り方

  1. 1
    レンコンは、たわしで洗い、皮のまま薄切りにし、水にさらしておく。じゃがいもは皮をむき、薄切りにして水にさらさずそのままに。ピーマン、アボカドも薄切り。豚肉は細切りに。
  2. 2
    フライパンにオリーブ油と豚肉を炒める。水を切ったレンコンとじゃがいもを炒め、塩・胡椒、コンソメを砕いて炒める。マヨネーズ、牛乳を加えて、火を弱めて、蓋をして炒め煮にする。
  3. 3
    グラタン皿に⒉を入れ、アボカド、ピーマン、とろけるチーズをのせて、オリーブ油を回しかけ、オーブントースターで焦げ目がつくまで加熱

きっかけ

レンコンとじゃがいものデンプン成分で小麦粉フリーのあっさりホワイトグラタンにしてみました。マヨネーズでコクをだしました。アボカドがあったので加えましたがなくても大丈夫です。

公開日:2017/11/02

関連情報

カテゴリ
れんこん簡単豚肉料理ホワイトソースその他のグラタンじゃがいも

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ひまわり母ちゃん 圧力鍋・ルクエ・シャトルシェフなどのエコクッキングのレシピを中心に更新していきます。スイーツも大好き!!

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