れんこんバーグ　減塩料理 レシピ・作り方

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ティーラテ
油はオリーブオイルを必ず使ってください。
塩コショウは少なめにを心がけてください。
みんながつくった数 1件

材料（4人分）

れんこん
700
ミンチ（豚と牛）
300
塩コショウ
少量

作り方

  1. 1
    れんこんをフードプロセッサにかけてみじんぎりに。
    フードプロセッサがないときはすりおろし
  2. 2
    れんこんとお肉の比がだいたい7：3を目安にしてください。
    塩コショウして味をととのえる。
  3. 3
    よく練って丸めてオリーブオイルで焼いてください。

    盛り付け例です（下記）
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ものすごく簡単でヘルシーです。

公開日：2011/01/26
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関連情報

カテゴリ
れんこん
料理名
減塩料理　レンコンバーグ

このレシピを作ったユーザ

ティーラテ 簡単！減塩料理を♪ 高血圧、高脂血症、肥満、腎臓病、糖尿病、虚血性心疾患（狭心症・心筋梗塞）脳梗塞、透析してる人の生活習慣病用のメディカルフード 減塩料理→http://plaza.rakuten.co.jp/amenohiniha/diary/201012200000/ ポイント→http://plaza.rakuten.co.jp/amenohiniha/diary/201012200001/

つくったよレポート（ 1 件）

2011/01/27 20:10
黒胡椒をピリッと挽いて作りました。シンプルでおいしいって最高ですね!!
カズリョウ1860
初レポなんですぅ。すごく嬉しい♪ありがとうございます☆

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