♪食べだしたら止まらない♡白菜のおかかマヨサラダ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
白菜は2cm巾に切って耐熱ボールに入れシリコン蓋をしてレンジ500wで3分加熱する。
※その他の耐熱容器やシリコンスチーマーでもOK。蓋が無ければふんわりラップをしてもOKです♪
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2
火傷しない程度に冷ましてから水気をしっかり絞る。
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3
※しっかり絞ると1/3量ほどになります♪
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4
ボールに細かくもみほぐした鰹節とマヨネーズを入れてよく混ぜたら完成です♪
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5
鰹節は冷凍しておくとほぐしやすいです。
●ID：1290037340♪冷凍するだけ♡花かつおで粉かつお♪
フードプロセッサーを使用してもOKです。
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- 料理名
- 風味良し♡白菜のおかかマヨサラダ
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約0.2g