ねばねばで疲労回復♡トマトとオクラのごま油和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
オクラは7~8mm厚さの小口切りにしてシリコンスチーマーに入れ、水を小さじ1程度(分量外)入れてレンジ500wで2分加熱する。
※耐熱容器にふんわりラップでもOKです。 - 2 トマトは2~3cm角に切る。
- 3 1が冷めたら☆を入れて和え、トマトを入れてさっと混ぜたら完成です♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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コスモス２０１２2021/08/13 09:31
美味しくいただきました。ごちそうさまでした。
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※総塩分量約0.7g