♪めかじきソテー♡簡単きのこソースでフレンチ風♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
トレーに☆を入れて混ぜ、めかじきに塗り込んで1時間~半日冷蔵庫で寝かせる。
※ラップはしなくてOKです♪ - 2 中火で熱したフライパンに1のめかじきを入れ、両面を焼いて中まで火を通したら火を止めて皿に移す。
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3
2のフライパンできのこソースを作る。
※フライパンに残っためかじきの水分も捨てずに使って下さい♪ -
4
3のきのこソースをめかじきにかけたら完成です♪
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5
きのこソースのレシピです。
●ID：1290034869♪肉も魚も美味くなる♡簡単バターきのこソース♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約1.0g