♪ご飯がすすむ♡里芋と厚揚げの甘味噌煮っころがし♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
里芋は皮を剥いて食べやすい大きさに切り、シリコンスチーマーに入れてレンジ600wで約5分柔らかくなるまで加熱する。
耐熱容器にふんわりラップでもOK♪ -
2
◆待つ間にフライパンに☆を入れて混ぜておく。
◆厚揚げを一口大に切っておく。 - 3 2のフライパンに里芋と厚揚げを入れて落し蓋をし弱火で5分加熱する。
- 4 落し蓋を外して味噌を溶かし、水分を飛ばしながら煮絡めたら完成です♪
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- 料理名
- 里芋と厚揚げの甘味噌煮
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約0.3g