ブロッコリーのレンチンおかか和え レシピ・作り方

ブロッコリーのレンチンおかか和え
  • 約10分
Nico
Nico
低糖質です(*^^*)

材料(4人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーをひとくちサイズに切り分ける。(茎は皮を剥いて)
    耐熱ボウルに入れてラップする。
  2. 2 500wレンジで4分温める。
    だし醤油を和えてから鰹節を加え混ぜる。

きっかけ

夕飯に。

  • レシピID:1290032970
  • 公開日:2020/10/09
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カテゴリ
ブロッコリーかつお節(鰹節)朝食の献立(朝ごはん)夕食の献立(晩御飯)糖質制限・低糖質
関連キーワード
簡単 ダイエット ヘルシー 美味しい
料理名
おかか和え
Nico
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つくったよレポート(3件)

  • ななじまる
    ななじまる
    2020/11/01 17:35
    ブロッコリーのレンチンおかか和え
    レンジで簡単に1品できました♪
    シンプルなおかか和え☆美味しいですね♪
  • michi*yu
    michi*yu
    2020/10/29 21:54
    ブロッコリーのレンチンおかか和え
    今夜はブロッコリーにドレッシングで和えようと思っていたけど、Nicoさんのこのレシピを見つけて変更〜(笑)
    ヘルシーで美味しかったです(*´꒳`*)
  • RI
    RI
    2020/10/24 13:45
    ブロッコリーのレンチンおかか和え
    お弁当に♡
    美味しく出来ました♡

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