♪簡単うまい♡厚揚げの明太ねぎマヨのせ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ☆を混ぜておく。
-
2
厚揚を半分に切ってから半分厚さに切る。
※厚揚げは賞味期限の近いものや袋に油がたまっているものは湯通しをして下さい。 -
3
◆中火で熱したフライパンでマヨネーズを溶かして厚揚げを並べ薄く焼き色を付ける。
◆同時にフライパンの空いたスペースに☆を入れて火を通す。 -
4
◆厚揚げを裏返して薄く焼き色を付ける。
◆☆にネギを入れて混ぜる。 -
5
厚揚げを皿に並べてネギ入りの明太子をのせたら完成です♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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小心者にごう2023/06/12 17:15
ウマいです
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※総塩分量約0.75g