ツナとピーマンと塩昆布の炒飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 タマネギ、ピーマンをみじん切りに切る。ミニトマトを半分に切る。
-
2
フライパンにツナ油を入れてタマネギ、ピーマンを入れて炒める。
しんなりしてきたらツナと塩昆布、雑穀ご飯を入れて炒め全体に油がまわったら卵を割り入れ、薄口醤油を入れる。 - 3 一分炒め火を止めお皿に盛り付けミニトマトを乗せる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他のチャーハン
結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
ジョン・リーバス2019/10/09 23:14
ミニトマトではないｗ小ぶりトマト♪で、発芽米で作ってみたヨ！栄養バランスいいし、醤油も合うし、ツナ油、私と同じ使い方だしｗポチ❤・・❤はあ～、美味しかった♪
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
1
件）
-
いや～、１膳の量が少し違うから、こっちのトマトでもって思ったｗ
マネってより、イイ方法を見つけたら、取り入れるってステキ♪
私も嬉しいし、レシピもツナ缶ｗも喜んでいる❤・・❤
私、グリル焼きトーストをマネて、コメント欄に名前出させて貰ったヨｗ
離れたトコに住んでても、縁が深いよネ！
台風準備で、鉢植えを避難させた♪
通り過ぎたら、根が沢山出た観葉植物を地植えするのが楽しみ♪
またレポに来るね～
