ブロッコリーとマッシュルームのガーリックバター レシピ・作り方

ブロッコリーとマッシュルームのガーリックバター
  • 約10分
Nico
Nico
簡単な炒めものです(*^^*)

材料(4人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーを食べやすく切って、耐熱容器に入れる。
    ラップして500wレンジで2分炒める。
    アスパラは下部をピーラーで剥いて、食べやすく切って、マッシュルームは厚めのスライスにする
  2. 2 フライパンにバターとにんにくを入れて弱火にかける。
    香りがでたら、ブロッコリーを炒める。
    アスパラ、マッシュルームを加え炒める。
  3. 3 コーンを加えて、塩・こしょうで味付けする。

きっかけ

庭でアスパラが採れたので♪

  • レシピID:1290027746
  • 公開日:2019/05/29
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カテゴリ
アスパラ糖質制限・低糖質夕食の献立(晩御飯)マッシュルームブロッコリー
関連キーワード
ヘルシー 糖質制限 低糖質 低カロリー
料理名
野菜炒め
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