ささみとブロッコリーの大葉チーズ焼き レシピ・作り方

ささみとブロッコリーの大葉チーズ焼き
  • 約15分
Nico
Nico
簡単な糖質制限メニューです♪
調味料はシンプルですが、大葉とチーズで満足♪

材料(4人分)

作り方

  1. 1 筋を取り除いたささみをひとくちサイズに切って、みりんを揉みこむ。
    塩・こしょうを振って片栗粉をまんべんなくまぶす。
    油を熱したフライパンで炒める。
  2. 2 ブロッコリーをひとくちサイズに切って、塩・こしょうを振りラップして500wレンジで2分温める。
  3. 3 ささみに焼き色がついたら、ブロッコリーを加えて千切りにした大葉を散らす。
    とろけるチーズをかけて蓋をして火を止める。
    チーズが溶けたら器に盛る。

きっかけ

高たんぱく質の糖質制限メニューを作りたくて。

おいしくなるコツ

ささみとブロッコリーを同時に焼き始めてしまうとデロデロになってしまうので、ブロッコリーは後入れしてください。

  • レシピID:1290027112
  • 公開日:2019/02/17
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関連情報

カテゴリ
ささみ糖質制限・低糖質簡単豚肉料理ぶりの照り焼きしそ・大葉
関連キーワード
低糖質 ヘルシー 節約 ダイエット
料理名
大葉チーズ焼き
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